Bezginler İçin Farkındalık Rehberi

“Ruby Wax muhteşem bir zihne sahip; kendine has zekâsıyla ve müthiş bir dürüstlükle bunu bizlere gösteriyor.” Stephen Fry Bundan 500 yıl önce kimse stresten ölmüyordu. Bu kavramı kendimiz icat ettik ve şimdi onun bizi yönetmesine izin veriyoruz. 17 santimlik topukların üstünde kusursuzca dengede durabilmeyi başaracak şekilde evrilmiş olabiliriz ama iş duygusal gelişime gelince yerimizde saymaya devam ediyoruz. Daha insani özelliklerimizi geliştirmezsek eskiden kalplerimizin olduğu yerde artık Apple sembolünün bulunduğu bir robota dönüşmeye mahkûmuz. Ruby Wax günümüzdeki bu problemlere karşı bilimsel bir çözüm yolu gösteriyor: farkındalık. “Ne düşündüğünüzü biliyorum: Ya bir kelebeğin kanadına bakakalmak veya rüzgâr çanının sesini dahi duymak istemiyorsam? Ben farkındalığın bir tepecikte bağdaş kurmuş şekilde dik oturarak, telefon rehberini geriye doğru okuyormuşçasına bir mantra mırıldanmak olduğunu söylemiyorum. Farkındalık, düşüncelerinizi ve hislerinizi fark etmenizi, böylece hayatı gerçek anlamıyla tecrübe edebilmenizi sağlar.” Esprili, zeki ve dili kolay anlaşılır yazar Ruby Wax sıradan insanlara tümüyle nasıl ve neden değişmeleri gerektiğini gösteriyor. İlişkiler, ebeveynler, çocuklar, ergenlik çağındakiler için farkındalık önerileriyle ve farkındalık temelli bilişsel terapi çalışmalarıyla Bezginler İçin Farkındalık Rehberi daha sağlıklı, daha mutlu bir hayat için ihtiyaç duyacağınız tek rehber. “Tutku ve enerjiyle dolu muhteşem bir kitap. Ruby Wax bilime dayalı eşsiz birikimini ve farkındalık pratiğini aktarıyor. Hayatın suratımızın ortasına fırlattıklarıyla nasıl yüzleşeceğimizi gösteriyor ve karmaşanın içinde sessizliğe ulaşmamız konusunda bize adım adım rehberlik ediyor.” Mark Williams “Ruby Wax faydalı olduğu kadar komik bir farkındalık rehberi kaleme almış. En güncel bilimsel gerçeklere dikkat çekerek sağlık ve mutluluğumuzdan ilişkilerimize ve kariyerimize kadar hayatımızın her alanında gelişme göstermemizi sağlayacak kapsamlı, bir o kadar da arsız tavsiyeler veriyor.” Arianna Huffington “O kadar zekice ve etkileyici bir şekilde yazılmış ki her bir kelimeyi zevkle okuyacaksınız. Parlak bir mücevher değerindeki bu kitaba başlamak yapabileceğiniz en iyi şey.” Heat “Ruby Wax tam bir hazırcevap... Hiçbir şey yapmama sanatını öyle bir öğretiyor ki bu sırada uykunuz bile gelmiyor.” The Times “Müthiş bir zekânın ürünü olan bu kitap, okuma listenizin en üst sırasında yer almalı.” Closer “Farkındalığın arkasındaki bilimi öğrenmek isteyenler için rehber niteliğinde.” Sunday Times “Kitap farkındalığa dair teorik, pratik ve kişisel tanımları bir araya getiriyor ve zamanlaması harika. Kolay, motive edici ve komik bir okuma deneyimi.” The Psychologist “Wax’in dokunduğu her şey altına dönüşüyor. Bu kitapta da çaresizlik ve endişeyi katlanılır ve anlaşılabilir bir şeye dönüştürmüş. Âdeta bir simyacı.” Joanna Lumley “Bezginler İçin Farkındalık Rehberi’ne bayıldım. Dokunaklı ve bir o kadar eğlenceli. Birçok yerde kahkaha attım.” Davina McCall “Samimi ve komik; hem kahkahalara boğulmanıza sebep oluyor hem de herkes için faydalı bilgiler veriyor. Çifte kazanç.” Look Magazine