Ebeveynlerin de Duyguları Var!

Her beş anneden birinin kaygı ya da depresyon yaşadığı, ebeveynlerin yüzde 60’tan fazlasının tükenmişlikle mücadele ettiği bu dönemde, ebeveynler duygusal esenliklerini koruyacak araçlara her zamankinden çok ihtiyaç duyuyorlar. "Ebeveynlerin de Duyguları Var!" onların duygusal dünyasına ışık tutmakla kalmıyor; duyguları daha sakin, bilinçli ve güvenli bir şekilde yönetmek için kullanılabilir araçlar ve kılavuz öneriler sunuyor. Dahası, kuşaklar arası travma aktarımını durdurmaya ve çocuklarda duygusal zekâ geliştirmeye yönelik anlatımıyla, duygu düzenleme becerisine sahip, günümüz dünyasında yaşamanın pek çok zorluğuyla başa çıkabilecek, daha sağlıklı bir kuşağın yetişmesini hedefliyor. Kitapta şunları bulacaksınız: • Temel duygular, ketleyici duygular ve savunma mekanizması hâline getirilmiş duygular arasındaki fark • Duyguları birbirinden ayırmak ve işlemek için pratik yöntemler • Ebeveynlerin duygusal yolculuğunu destekleyecek gerçek anlatılar, örnekler, uzman görüşleri ve kavrayış kazandıran egzersizler • Çocuklarda öz güven ve duygusal beceri geliştiren araçlar • Kuşaklar arası travma aktarımını kırmaya yönelik yeni yaklaşımlar Ebeveynlerin de duyguları vardır. Duyguların kaynağını ve onlar üzerinde çalışmayı bilen ebeveynler hayatın getirdiklerini daha kolay yönetir ve yaşamdan duydukları tatmini artırırlar. Böylece çocukların da duyguları anlamasına, düzenlemesine, hayatın içinde onlarla sağlıklı ilişki kurmasına etkili şekilde yardım edebilirler. “İnsanı güçlendiren bir kitap. Uygulanabilir egzersizleri, gerçek yaşamdan örnekleri ve bilimsel araştırmalarla desteklenen kavrayışları bir araya getiren bu yapıt, kendinizi ve çevrenizdekileri daha iyi anlamanız için eşine az rastlanır bir rehber sunuyor. Ebeveynlere ve kendini daha yakından tanımak isteyen herkese kuvvetle tavsiye ediyorum.” — Prof. Dr. Bruce D. Perry, Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk yazarı “Tüm ebeveynlerin faydalanabileceği, son derece değerli bir rehber. Duygularımızı bastırmak ya da sonradan pişman olacağımız biçimlerde dışa vurmak yerine, onları karşılamayı, anlamayı ve sağlıklı bir şekilde işlemeyi öğrenebiliriz. Bu kitap, ebeveynlik tarzınızı dönüştürürken kendinizle ilişkinizi de güçlendirecek. Okuduğunuzda hem daha iyi bir ebeveyn hem de daha mutlu bir insan olacaksınız.” — Dr. Lindsay Gibson, Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları yazarı “Nadir bulunan bir hazine… Bu kitap, araçlardan çok daha fazlasını sunuyor; dönüşüm olasılığını önümüze koyuyor.” — Dr. Diana Fosha, HDDP yaklaşımının yaratıcısı, Undoing Aloneness: The Transformation of Suffering into Flourishing: AEDP 2.0 editörü “Çocuğuna duygularını tanımayı ve düzenlemeyi öğretirken aynı zamanda kendi duygularını daha iyi anlamak ve yönetmek isteyen her ebeveyn için şefkatli bir yol haritası.” — Dr. Sheryl Ziegler, The Crucial Years yazarı