Mutluluğun 80 Yolu

Mutluluk bir tesadüf mü yoksa öğrenilebilen bir beceri mi? Hayat koşuşturması içinde çoğu zaman mutluluğu dışarıda arıyoruz. Daha fazla başarı, daha çok para, daha iyi bir iş, daha güzel bir ev… Oysa araştırmalar gösteriyor ki kalıcı mutluluk çoğu zaman sahip olduklarımızdan çok olaylara bakış açımızda ve günlük alışkanlıklarımızda saklıdır. Mutluluğun 80 Yolu; pozitif psikolojinin bilimsel bulgularını hayatın içinden, uygulanabilir önerilerle buluşturan bir rehberdir. Bu kitapta mutluluğu artıran 80 temel ilkeyi; sade anlatımlar, düşündüren alıntılar ve hemen hayata geçirilebilecek pratik uygulamalarla keşfedeceksin. Sayfalar arasında ilerledikçe; • Olumsuz düşüncelerle daha sağlıklı baş etmeyi, • Şükretmenin ve anlamlı ilişkiler kurmanın gücünü, • İç huzurunuzu besleyen alışkanlıkları, • Daha umutlu, daha dengeli ve daha tatmin edici bir yaşamın kapılarını aralamayı öğreneceksin. Mutluluk, ulaşılması gereken uzak bir hedef değil; her gün yeniden inşa edebileceğimiz bir yaşam biçimidir. Belki de ihtiyacın olan tek şey, doğru yönde atılmış küçük bir adımdır. O ilk adımı bugün atmaya ne dersin?