Özgürce “Ben” Olmak: Gençler için ACT ile Sosyal Kaygıyla Baş Etme Rehberi

“Bu kitap, gerçekten nadir bulunan bir eser. Kaygıyla mücadele eden gençler, kendilerini daha iyi anlamanın ve hayattan saklanmak yerine yaşamı kucaklamanın yollarını bu kitapla keşfedecekler. Kitap hem gençlere hem de onları destekleyen yetişkinlere yol gösterecek şefkatli ve bilgece stratejilerle dolu. Dr. Helin Yılmaz Kafalı, gençlere kendilerini anlama ve geliştirme yolunda değerli bir fırsat sunuyor.” - Dr. Louise Hayes, “What Makes You Stronger” ve “Your Life Your Way” Kitaplarının Yazarı, DNA-V Yaklaşımının Geliştiricisi, Klinik Psikolog ve Melbourne'daki La Trobe Üniversitesinde Yardımcı Kıdemli Araştırma Görevlisi … “Sosyal kaygının gölgesinde büyüyen gençlere ve onlara eşlik eden herkese hitap eden bir eser! Doç. Dr. Helin Yılmaz Kafalı; Selin'in hikâyesi üzerinden sosyal kaygıyı, onun gençlerin yaşamındaki etkilerini ve iyileşme yollarını içten ve anlaşılır bir dille ele alıyor. Kabul ve kararlılık terapisi (ACT), şema terapi ve polivagal teori gibi bilimsel yaklaşımlardan beslenen bu kitap; yalnızca bir hikâye değil kendini anlamaya, kaygıyla baş etmeye ve yaşamı daha özgürce deneyimlemeye davet eden bir değişim yolculuğu.” - Klinik Psikolog Dr. Reyhan Nuray Duman